Todo deportista mide su rendimiento y conoce su cuerpo. Ellos se encargan de poner sus metas hasta alcanzar sus límites.
Hay una cosa fundamental y debemos de tener siempre en cuenta, y es que tanto como el ejercicio como el entrenamiento deben ser los convenientes para la edad, la condición física, de trabajo…etc. Una vez que hemos planteados estas cuestiones ya estamos preparados para saber que deporte realizar con constancia y de forma permanente.
No es bueno exigirnos metas que van más allá de nuestras posibilidades de cumplirlas a diario. Siempre debemos tener en cuenta nuestro estilo de vida a la que estamos sometidos.
Todo deporte que practiquemos, nos debe permitir disfrutar tanto de nuestro cuerpo como de nuestro estado de ánimo, ya que es necesario generar las hormonas del bienestar y estimular las funciones de nuestro organismo, para que estas sean favorecidas.